神代植物公園、深大寺を散歩し、深大寺そばを食べた

 東京都調布市の神代植物公園とそのとなりの深大寺に遊びに行ってきました。

 

神代植物公園

 

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神代植物公園の正面ゲート

 都立としては唯一の植物公園である神代植物公園は、梅や桜の名所として知られ、またバラ園もあり今の季節はバラフェスタが行われています。

 

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バラ園

 バラ園には5千株以上のバラが植えられていて、なかなか見事。

 

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温室内のスイレン

 大温室の中にはスイレンやベコニアなど様々な植物があります。特にスイレンは規模が大きくて見事です。

 結局、神代植物公園を散歩するのに2時間かかりました。大きな公園で見どころが多いため、サクサク見て回ったつもりでも結構時間がかかりました。

 

深大寺

 深大寺の名前の由来から。

「深大寺」の名称は、仏法を求めて天竺(インド)へ旅した中国僧の玄奘三蔵を守護したとされる水神「深沙大王」(じんじゃだいおう)に由来していると伝えられる。 

(wikipediaより)

 

 深沙大王って孫悟空でいう沙悟浄のことですよね。案外身近なものと繋がっています。

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深大寺の絵馬置き場

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七五三もやっている

 七五三のシーズンなのか、着物を着た子供をを何人か見かけました。七五三の着物は派手でグッと華やかになります。

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深大寺の参道

 深大寺の参道はとても賑わっていており、正直驚きました。こんなに人の集まるお寺だとは正直思っていませんでした。

 

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深大寺周辺

 深大寺の周辺は、緑の多い小道がありここを散歩していると気持ちがいい。まだ紅葉の季節ではなかったが、紅葉シーズンに来ると見事な感じがする。

深大寺そば

 深大寺と言えば、深大寺そばが有名。かつて、深大寺周辺の土地はは米作に向いていないため、農民は蕎麦を作っていたことに由来するらしい。もうすぐそば祭りが始まるほど、蕎麦とかかわりが深い。

 「武蔵国の内いずれの地にも蕎麦を植えざることなけれどもその品、当所の産に及ぶものなしゆえに、世に深大寺蕎麦と称して、そのあじわい極めて絶品と称せり」 江戸時代に編纂された『新編武蔵風土記稿』において、すでに、「極めて絶品」と紹介されている深大寺そば。 その、歴史については諸説あります。 江戸時代に、近隣農家から深大寺に納められたそば粉を使い、深大寺寺坊で打ったそば切りが、来山者に評判となったことが始まりといわれ、その後、三代将軍徳川家光が鷹狩の途中立ち寄った際、そのそばの味を激賞し推奨されてからという説。

 (【深大寺そばの歴史 | 深大寺そば | 深大寺そば組合と近隣のお店情報】より)

 

 

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深大寺そば加盟店の玉乃屋

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もりそば大盛

 お昼ご飯は、玉乃屋さんでもりそば大盛を食べました。ここのそばは固めのしっかり歯ごたえでした。美味しかった。

まとめ 

 神代植物公園でバラを見て、深大寺周辺を散歩し、深大寺そばを食べました。

 人が多く集まっていて人気の観光スポットであることが分かりました。緑も多くそばもうまい。神代植物公園は入場料500円で安く、いったん外に出ても再入場できて、融通が利く。

 今度は紅葉シーズンに行ってみたいと思う。



箱根の天山湯治郷が良かった、じねん蕎麦「すくも」も絶品

 箱根の日帰り温泉、天山湯治郷の評判が良い。そこで行ってみることにしました。

 箱根湯本駅から温泉旅館組合がやっている100円バスのBラインで15分ほどで天山湯治郷に到着、隣には一休という温泉もある。午後からは混むらしいのでお昼に到着。

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天山湯治郷に到着



 早速、お風呂に入ります。男湯はの湯舟はすべて屋外にあり、凄く熱い湯、ぬるい湯、水風呂、ヒノキ風呂、そのほか二つの湯舟があります。湯船につかりながら山を眺めているととても落ち着きます。

 のんびりお湯を楽しんだら、昼ごはんです。レストランは3つあります。食事処「山法師」「楽天」、じねん蕎麦「すくも」です。その中で、が良いじねん蕎麦「すくも」にしました。

 「すくも」は温泉施設の外にあるため、温泉のフロントでその旨を告げると、再入店するための処理をしてくれます。

 「すくも」は須雲川沿いにあって屋外のテーブルに座ると風景もよく、滝の音も気持ちいい。そして、ここの蕎麦は繊細な味です。細く透明感のある蕎麦が爽やかでした。特筆すべきは、蕎麦湯!とても美味しかった。今まで飲んだ蕎麦湯で一番うまい。ドロッとしていて重湯のような感じ。風味が強く、ゆっくり味を感じると甘みさえある。

 

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じねん蕎麦「すくも」へのアプローチ

 

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テーブルからは滝が見える

 

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テーブルから見える草木が気持ちいい

 

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蕎麦は細く透明感があり、繊細な味

 

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蕎麦湯が抜群にうまい



 そばを食べた後は、お風呂屋に戻って休憩所で昼寝。気持ちいい。

 帰る時間が来たので、バスで箱根湯本駅に戻りました。箱根湯本駅前を散歩していると、凄く賑わっていました。箱根ってこんな感じでしたかね?

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天山湯治郷の前のバス停でバスを待つ

 

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箱根登山鉄道

まとめ

 箱根の日帰り湯、天山湯治郷に行ってきました。良かった。お風呂が広くて開放感があり、湯船から見える風景も綺麗。

 お昼ご飯は、じねん蕎麦「すくも」で。蕎麦が繊細でとても美味しい。そして蕎麦湯はびっくりするくらい美味しい。

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箱根湯本駅に止まる小田急ロマンスカー



小田原さかなセンターと、一夜城Yoroizuka Farmで美味しいもの三昧

 小田原に行きました。目指すは、「小田原さかなセンター」と「一夜城Yoroizuka Farm」。

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一夜城 Yoroizuka Farm

 

小田原さかなセンター

 JR 早川駅からスタート。

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JR 早川駅

 

 駅から徒歩で2分ほど歩くと、漁港が見えてきます。

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小田原の漁港

 漁港が見えてきたら、そこから5分ほどで小田原さかなセンターに到着。ここは、干物などの海産物の売り場と、バーベキューができる場所です。

 私はここでわさび漬けを買いました。わさびがツーンとしていて、美味しい。

sakana.co.jp

 

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小田原さかなセンター

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小田原さかなセンターには食堂もあります

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その場で串を選んでバーベキューで焼くこともできます

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もちろん魚も売っています

 

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小田原さかなセンターの近所は食堂が多数並ぶ

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小田原さかなセンターの近所は食堂が多数並ぶ

 

 

 小田原さかなセンターの隣は干物屋さん。ここの牡蠣は美味しそう。

 私はここでキンメダイの西京漬けを買いました。近くのスーパーで売っているものと比べて半額の激安。身が欠けているのが安さの理由、味はスーパー美味しかった。幸せ。

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干物屋さん

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干物屋さん

 

 お昼ご飯は、小田原さかなセンター近くの「わらべ菜魚洞」で。ここは混んでいました。お昼12時にお店に行くと1時間待ちでした。

【公式】小田原の漁港で新鮮な魚料理を食べるなら「わらべ菜魚洞」

 

 こういうところに来ると刺身を頼みたくなりますが、実はフライが味の違いが一番出ます。

 ここの魚のフライは凄い。身がフワフワで衣がサクサクで、本物の味です。アジは小骨が多いはずなのに、丁寧に下ごしらえがされていてフワフワの身に骨は全くありません。良い仕事をしています。

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滅茶苦茶うまい。地魚のフライ

  美味しかったので、マグロの頬肉のステーキも。これもすごい。ガーリックの効いたクリームソース仕立てで、フランス料理のようです。お皿もフレンチにピッタリのデザイン。

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マグロの頬肉のステーキ

 

 一夜城 Yoroizuka Farm

 お昼ご飯を食べたら、次は一夜城 Yoroizuka Farm(一夜城 ヨロイヅカファーム)を目指します。ここは、あの川島なお美さんのご主人で、世界的パティシエのトシ・ヨロイヅカこと鎧塚 俊彦さんの施設です。

www.grand-patissier.info

 

 お昼ご飯を食べたわらべ菜魚洞から歩いてJR早川駅に戻り、そこからタクシーで一夜城 Yoroizuka Farmに移動します。この移動は、上り坂がきついのでタクシーがお勧めです。距離にして2Kmですが徒歩ではきついです。

 Yoroizuka Farmには、レストラン・ショップ・マルシェがあって、ショップではパンとスイーツが買えます。

 レストランとショップは混んでいました。レストランはあきらめてショップでケーキを買って外のテーブルで食べました。

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ショップも混んでいて5分ほど並びます

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レストランは混んでいて入りませんでした

 

 ケーキは美味しかったですね。なかなかこのレベルのケーキは無いと思います。特にチェリーのケーキ(写真の茶色のケーキ)は絶品。洋酒の効いたチェリーを粗く刻んでたっぷりと生地に入れてあり、これがすごく美味しい。

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ケーキは美味しかった、かなりレベルが高い

 

 この日は鎧塚 俊彦さんが店にいて、ショップの入り口でお客さんの対応をずっとしていました。一人ひとりに丁寧に声をかけていて、美味しいかったというお客さんに「光栄です」と返事をしたり、写真を撮ってくださいとお願いするお客さんに「いいですよー」と優しく対応していました。気難しいパティシエかと勝手に思っていたのですが、とても丁寧な方でした。

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鎧塚 俊彦さんに写真を撮らせてもらいました


 お店の隣は広場が広がっていて、気持ちの良い場所でした。相模湾を見下ろせる気持ちの良い場所には亡き川島なお美の碑が立っていて、鎧塚さんの気持ちをおもんばかると私も悲しい気分になりました。

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色んな置物が置いてあります

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カエルもいます

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牛もいます

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気持ちいい

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ここも気持ちいい

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川島なお美さんの碑の横には抱き合うカエル

 

石垣山一夜城 

  Yoroizuka Farmの隣には石垣山一夜城跡があり、そこに行きます。

www.city.odawara.kanagawa.jp

 

 Yoroizuka Farmから一夜城跡までは徒歩で15分くらい。上まで上がると相模湾が見下ろせます。

 

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一夜城跡に向かって坂を上る

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一夜城跡


  一夜城跡からJR早川駅までは徒歩で下ります。2Kmちょっとの距離。途中で面白い番を見つけます。ハンターへのメッセージ。そういう場所なんですね。

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ハンターへのメッセージ

 

JR早川駅に着いたら、ゆっくり電車を待って帰ります。

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JR早川駅

年間登山者世界一の高尾山を登る

 年間の登山者数が世界一の山ってご存知ですか?東京都にある高尾山なんです*1

 その高尾山に登ってきました。高さ599メートルと小さな山ですが、登山コースが多く上級者も初心者もレベルに合わせて登れる山です。また、森が深くて登山中も気持ちがいい。

 

 まずは京王線の高尾山口駅に行き、そこから徒歩分ほどのリフト乗り場に移動します。ちなみにケーブルカーとリフトの乗り場は同じ場所にあり、値段も同じなのでお好みで。

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高尾山のリフト乗り場

 

 リフト乗り場にはムササビの彫刻もあって可愛い。

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ムササビの彫刻

 

 リフトは二人乗りで、シートの周りには囲いが無いため開放感があり気持ちいい。今日の東京の最高気温は27度。リフトに乗るにはちょうど良い気候です。

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リフトで山を登る

 

 リフトを降りると、1号路で山頂を目指します。この経路は途中で薬王院を通ります。薬王院は売店など色々あって楽しい。

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浄心門かな?

 

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下水の蓋には巫女さんの模様

 

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薬王院には天狗の像や御朱印場など賑わっています

 

 薬王院で、”力(ちから)ソフト”というブドウ味のソフトクリームが売っています。これが酸味が強くて少し疲れた体にちょうどいい。お勧めです。

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力(ちから)ソフト

 

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力(ちから)ソフト売り場の横には”天狗注意”の標識

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薬王院でみつけた目力の強いフクロウの像

 

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たまたま出くわしたお坊さんの列

 

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薬王院のお堂

 

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お地蔵の大群

 

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薬王院のお堂

 

 薬王院を超えると、山頂まですぐです。途中急な登りと下りを越えれば山頂です。

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高尾山の山頂は記念撮影スポット

 

 山頂で持ってきたお弁当を食べて一服。さすがに山頂は涼しい。気持ちよく時間を過ごして、下山することにします。

 帰りも同じ1号路を使って戻ります。

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浄心門

 

 そしてケーブルカーでふもとまで戻ります。

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ケーブルカーで下山

 

 ケーブルカーを降りると、すぐそこに紅葉屋というお蕎麦屋さんがあり、美味しそう。せっかくなのでトロロ蕎麦を頂きました。

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ケーブルカーを降りたらトロロ蕎麦を食べました

 

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入ったお店は紅葉屋さん

 

 そばを食べ終わったら、京王線の高尾山口駅に移動して帰りました。

 

まとめ

  年間の登山者数世界一の高尾山に行ってきました。

 京王線高尾山口駅からリフトで中腹まで登り、1号路で山頂へ。途中の薬王院のソフトクリームが絶品だった。山からケーブルカーで降りたところにお蕎麦屋さんの紅葉屋本店があり、トロロ蕎麦食べた。美味しかった。

 高尾山は高さ599メートルと低い山ですが、森が深く登っていて楽しい。初心者はリフトやケーブルカーを使えば楽々と登れますし、上級者は京王高尾山口駅からタフなコースを使って上ることもできます。

 今日の東京の最高気温は27度で山登りには少し暑いかと思いましたが、ゆっくり上る分には汗もかかず快適でした。この時期は、リフトも気持ちいい。

自分にとっての当たり前、それが思考のクセ・認知のゆがみ

 うつ病治療の原因として認知のゆがみがあると言われています。意外なものが認知のゆがみだったりする。その一つ、謙遜も認知のゆがみであると下のエントリで書きました。
kota.hatenablog.com

 

認知のゆがみの問題は、歪みに気づけないこと

 認知のゆがみについては「嫌な気分よさようなら」(デビット・Dバーンズ著)に詳しい。ネットにも二次情報がたくさん出回っています。中でも以下の記事はよく書けています。

fernwelt.net

 

 認知のゆがみという原因がはっきりしていますし、その対策方法(思考を紙に書きだして検証する等)もネットに多数みつけられます。それなのに、気分が落ち込んでしまうのは何故でしょう?実は、認知のゆがみに気づくこと自体が難しいからです。

 

「当たり前」、それが認知のゆがみの正体

 当たり前のことってありますよね。電話がかかってきたら出るとか、友達は大切にするとか。これが認知のゆがみです。

 「当たり前」は、どうやって身につくのでしょうか?子供の頃の親のしつけだったり、先生や友達と交流する中で快(良いこと、褒められた等)や不快(悪いこと、叱られた等)があったときの行動を「当たり前」として学習していきます。友達が困っているときに助けてあげたら感謝された(快)、この経験によって人に感謝することは「当たり前」として頭に刷り込まれます。友達との約束を破って友達が怒った(不快)、この経験によって約束を守ることは「当たり前」として頭に刷り込まれます。

 なるべく快を増やして不快を減らす、そのための思考の基本が「当たり前」です。この刷り込まれた基本の中で間違っているものを、認知のゆがみと呼びます。

 

ポジティブメッセージとしての認知のゆがみ

 ポジティブな表現は人を信じこませる力があります。例えば、以下のことを疑う人はまずいないでしょう。

  • 正しいことは善い
  • 無駄のないことは善い
  • スキルアップ(上を目指す)ことは善い

 

 人は〇〇が善いというようにポジティブなメッセージとして刷り込まれている「当たり前」を疑うことは難しい。逆に、友達といるときに場を乱してはいけない、というようにネガティブなメッセージとして「当たり前」が刷り込まれているときには、何故いけないんだ?と違和感を感じることもできます。しかし、正しいことは善い、といったポジティブなメッセージに対しては違和感を感じづらい。

 

 しかし、ポジティブなものはとネガティブなものと根っこは同じ。例えば、自信のある人は、実は自信がない。自信満々に振る舞う根底には自信のなさくる不安を打ち消そうとする虚勢があったりします。また、社交的な人は、実は他人の目が気になってしょうがない。初対面の人とも楽しくおしゃべりを楽しめる社交的な人は、他人から自分がどう思われているかが気になっていて、そのストレスから他人との交流に熱心だったりします。このように、ポジティブな態度はネガティブな心理の裏返しです。

 ポジティブなメッセージはネガティブなメッセージとつながっています。

  • 間違っていることは悪い
  • 無駄があることは悪い
  • スキルアップしないのは悪い

 

 配偶者や家族が間違った時にイラっとしたことはありませんか?一緒に出掛けていて配偶者が忘れ物をしたときに、だから注意してねって言ったのにとイラっとしてしまうことってありませんか?。

 これは、正しいことは善い、つまり間違っていることは悪い、と思っているからイラッとするんです。

 

 ポジティブなメッセージとネガティブメッセージは根っこは同じ。それなのにポジティブメッセージで表現すると人は「当たり前」として信じてしまう。認知のゆがみに気づけないわけです。

 

まとめ

 認知のゆがみに気づくのは難しい、それは「当たり前」として自分に刷り込まれているためです。そしてその「当たり前」がポジティブメッセージの形をしているときは、一層それに気づくことは難しい。

 自分で認知のゆがみに気づくにはどうすればよいのでしょうか?「嫌な気分よさようなら」では、自分の思ったことを全て丁寧に検証することを勧めています(自分の思考のどれが認知のゆがみかわからないのですから、全てを検証することになります)。詳しくは以下の別エントリに書きました。

kota2009.hatenablog.com

補足

 「当たり前」に気づけないもう一つの理由は、「当たり前」のことには思考が向かないためです。

 蚊に刺されたとき、気づいたら掻いていませんか?かゆみを感じた、かゆみを減らすためにはどうしたら良いだろうか?、かけば良いのではないだろうか?、よし!かいてみよう、のように考えて行動しているわけではありません。

 このように「当たり前」の行動や感情は、思考を伴わない反射的であるため止めることはできません。

謙遜と反省は、今の自分を否定している

 

www.fujiyama-japan-mental.com

 

 うつ病になる人は特定の思考パターンがあると言われています(詳しくは、「いやな気分よ、さようなら 」と言う本を参照ください)。このエントリは、思考のクセの中の思考のフィルターと呼ばれるものについて、具体例を用いて説明しています。

 

 思考のフィルターとは、出来事には良い面と悪い面があるのに、悪い面だけを見てしまうことを言います。上のエントリではそれを「謙遜」という言葉で表現しています。

 

 思考のクセというやつは厄介ですが、どうしてそんなクセが付くのでしょう?

 それは親や社会の圧力から思考のクセが付きます。日本人は「謙虚」な態度が好きです。褒められてもそれを真に受けず、「イエイエそんなことはありません自分なんてマダマダデス」というやつです。たいていの人は、こう言いながらも内心は「俺ってすごいぜ」と思っているのですが、中には本当に「自分なんてまだまだです」と思ってしまう人がいます。

 「反省」も思考のクセをつけます。テストで80点を取ったときに、間違えた20点を気にする、どこを間違えたのかと反省することを学校や先生は私たちに押し付けてきます。大抵の人は反省したふりをするものの内心「80点も取ったんだからいいじゃん」と思うのですが、中には本当に「20点分間違えたのはなぜだろう?」と考えています。ちなみに「反省」に対応する英語を私は知りません。日本人ならではなのでしょうね。

 

 向上心は、現在の自分の否定と紙一重です。こんな人になりたい、という思いは、現在の自分ではダメだと思っているのです。80点を取ったとき、どうしたら100点取れるんだろうかと「反省」しているとき、80点の自分を否定しています。

 できたことではなく、できなかった部分に注意を向ける、それが「反省」です。他人からすごいねと言われたことを否定する、それが「謙遜」です。日本の文化なのでしょうか?できなかったことに意識を向ける圧力が大きい気がします。

 こんな圧力にさらされて育てば、思考のクセもつき、うつ病になるでしょう。

 

 向上心って今の自分の否定につながっています。「現状に満足したらおしまい」、「もっと上を目指せ」、「負けん気」、「悔しさをバネに」など、今の自分を否定する圧力が日本には溢れています。

 「謙遜」や「反省」を例にすると分かりやすいのですが、こういった圧力が表向きは美徳、つまり良いことのように思えるため、騙されやすい。それは今の自分を否定させている、ことに気づかない。良い部分ではなく、悪い部分をもっとよく見ろ、親や先生は君に言っている。

 

kota2009.hatenablog.com

 

 

小さな夏祭り

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  夏祭りが始まった。まずは屋台が開き浴衣を着た人を楽しませる。盆踊りが始まるまであと少し。

 

 

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 屋台に人が集まり、みんな楽しそう。 

 

 

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ヨーヨー釣りは祭りの定番。

 

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 盆踊りが始まる。裏方さんのおかげで今年の祭りも順調です。

 

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 祭りの最後は花火で締め。みんな花火が大好きです。

 

使用機材

OLYMPUS 単焦点レンズ M.ZUIKO DIGITAL 45mm F1.8

OLYMPUS PEN mini E-PM2

 

 

お題「カメラ」